PROGRAMMA WUDANG (FU ZHENSONG)

 

PROGRAMMA WUDANG 

(FU ZHENSONG 傅 振 嵩 )

Il programma della scuola Fu è molto esteso e complesso ma affascinante.

Il suo “sapore” è unico nel campo delle arti marziali,la sua efficacia è notevole,la sua eleganza è eccezionale.

Si tratta realmente di un’intero programma di Kungfu che però inizia con il Taijiquan. 
E' strutturato in dieci livelli.

1° LIVELLO

WUDANG BADUAN JIN
SUN SHI TAIJIQUAN
SUN SHI TAIJI DUILIAN
Dan tuishou:esercizi di spinta delle mani (con una sola mano).
Shuang tuishou (spinta delle mani usando entrambe le braccia)
YONGCHUN DAN CHISHOU DUILIAN (single hand sticking hands TWO MAN EXERCISE ) + poon sao / panshou

2° LIVELLO

Fu shi taijiquan (Taiji di Fu Zhensong) 1ma sezione
XINGYIQUAN: Wuxingquan:”I pugni dei 5 elementi”
Wuxing lianhuan quan
PI-ZUAN DUILIAN
SANSHOU PAO duilian 1-2
WUDANG TAIJI JIAN (SWORD)
WUDANG DUI-JIAN (two man set)

3° LIVELLO

BAGUA QINNA PROPAEDEUTIC TO BAGUAZHANG
Sun shi Baguazhang: I “Palmi degli 8 Trigrammi”,un kungfu esoterico che usa i palmi invece dei pugni e che usa il cerchio come base. Proviene dal famoso maestro Sun Lutang,amico di Fu Zhensong.
Bagua Shiliu ba duilian: esercizio a due del Baguazhang
Bagua Qi mei gun:bastone bagua “all’altezza delle sopracciglia”.
Esercizio supplementare: duigun,bastone a due.

4° LIVELLO

Fu shi Taijiquan, 3° parte.
ZHENZONG BAGUAZHANG (Orthodox baguazhang)
Xingyiquan: Bashi quan :”le 8 tecniche”.Il Xingyiquan è la terza scuola di Kungfu interno ed è più dura e lineare di taiji e bagua.
Wudang Taiji dui-jian (spada a due Wudang, n°2 )

5° LIVELLO

Bagua Yin Zhang:I Palmi Yin degli 8 Trigrammi; una forma di Baguazhang mescolata a Taijiquan
Bagua duilian: esercizi a due.
Fu shi Taiji Jian: spada taiji della famiglia Fu (deriva dalla scuola yang).
Wudang duijian 3 (spada a due). 

6° LIVELLO

Bagua Yang Zhang.I Palmi “Yang” degli 8 Trigrammi.
Bagua Youshen Lianhuan Zhang:forma di unione bagua(yin-yang)che fa parte della forma finale,Sixiangquan.
Wudang bagua Feilong Jian:spada bagua del Drago volante.
Wudang duijian (spada a due)

7° LIVELLO

Longxing Baguazhang:i Palmi bagua della forma del Drago,la forma per cui Fu Zhensong e la sua scuola rimasero celebri.
Esercizio supplementare:Bagua fei jiu gong,”Volare fra i 9 Palazzi”,esercizio nella “forestadi pali”.
Longxing Bagua tuishou:Spinta delle mani della scuola bagua del Drago (a due).
Bagua Xuanfeng Dao:spada curva ciclonica bagua. 

8° LIVELLO

Liangyiquan:il taiji dei due Significati,Yin e Yang:Un Taiji veloce formato da taiji e bagua.
Qixing jian:Spada delle 7 Stelle.Una bella forma di spada taiji-bagua.

9° LIVELLO

Taiji Shandian Zhang:”palmi del Fulmine taiji”
Si mian da qiang:Lancia bagua delle 4 Direzioni
Wudang duijian 5. 

10° LIVELLO

Shaolin Bao (= Pao) Quan.Il Kungfdu del leopardo o meglio: il Kungfu dei pugni esplosivi che viene dalla scuola di Yin Fu,del cui allievo, Ma Gui, Fu Zhensong fu allievo.
Si xiang Quan: il Kungfu delle 4 Forme:Taiji-Liangyi-Xingyi-Bagua.Questa forma molto lunga è un compendio monumentale creato negli anni ‘70 da Fu Yonghui.
Longxing Shuang jian:Forma con due spade del drago